Pagina pubblicata in data
2 giugno 2023
Aggiornata il 22 luglio 2024
Le spese di spedizione sono incluse!
Il libro descrive una sequenza composta da dodici esercizi che possono essere eseguiti anche in uno spazio ristretto. Perfetti, quindi, per essere eseguiti anche in ufficio.
Il consiglio, quando è possibile, è di eseguire uno o più esercizi all'aria aperta. Per garantire così una buona ossigenazione del corpo e del cervello.
Ogni esercizio è descritto attraverso illustrazioni e la possibilità dei video accessibili attraverso codici QR-Code.
La sequenza è un valido strumento per contribuire al mantenimento di uno stato di benessere generale delle persone, sia fisico che cognitivo.
Come indicato da molteplici ricerche scientifiche uno stato di benessere sia fisico che cognitivo permette alle persone di essere più performanti, più creative e più positive.
Gli esercizi, se eseguiti nel modo corretto, offrono la possibilità di intervenire sul:
- livello fisico;
- livello respiratorio;
- livello mentale;
L'esecuzione con cadenza periodica della sequenza offre la possibilità di:
- aumentare la mobilità delle articolazioni;
- tonificare la muscolatura;
- ossigenare muscoli e cervello;
- rilassare il sistema nervoso;
Consulenze sugli effetti negativi dell'economia della distrazionie e sulle nuove dipendenze
Consulenze sugli effetti negativi dell'economia della distrazionie e sulle nuove dipendenze
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"Grazie allo sviluppo della metacognizione, possiamo migliore la nostra attenzione e la nostra concentrazione, che sono gli ingredienti base per raggiungere lo stato di flusso, che ci permette di resistere al canto delle sirene della distrazione.
Grazie allo stato di flusso sviluppiamo la creatività, la base per l'innovazione, che permette la crescita di un business ed il miglioramento personale."
Francesco Russo
Viviamo in un momento storico che getta ognuno di noi in una vera e propria tempesta perfetta, che offre, come mai prima, a manipolatori ed imbonitori tantissime occasioni.
Ma quanto noi contribuiamo ad offrire occasioni ghiotte a questi ultimi? Lo racconta Francesco Russo nel suo nuovo libro.
"Burattini per scelta?" non è il primo libro dedicato a fenomeni come la dipendenza da smartphone e le fake news.
Ma è il primo libro che presenta ed analizza la radice comune di fenomeni che sembrano fra loro distanti, come, la distrazione, lo stress, l'ansia, l'esaurimento cognitivo, l'insonnia, il workhaolism, il burnout, l'information overload, l'infodemia, la mindfulness, la nomofobia, il multitasking, lo sharenting, gli smombies, il phubbing, il doomscrolling, il doomsurfing, il vamping.
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