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Ricaricare non resistere (Tecniche per la gestione dello stress)
Lo stress è oggi uno dei fattori che più incide sulla nostra qualità di vita. Sia nell'ambito lavorativo che nell'ambito personale. Per le aziende uno scarso benessere dei dipendenti e dei collaboratori si può tradurre in un conto economico molto salato.
Oggi, apprendere delle tecniche per la gestione dello stress diventa fondamentale per il business di qualsiasi azienda.
Il seminario della durata di una giornata, offre la possibilità di prendere consapevolezza dei più diffusi comportamenti che portano ad una condizione di stress nell’ambito lavorativo. Con specifico riferimento al così detto multitasking.
L’aspetto teorico offre in oltre una sintetica, ma chiara e precisa, funzione della mente umana e quali sono gli effetti dello stress su quest’ultima, allo stesso tempo, permette di comprendere quali risorse ha il nostro cervello per contrastare lo stress.
Il seminario è caratterizzato anche da una componente pratica. Infatti ai partecipanti sarà dato modo di apprendere una serie di esercizi volti a gestire lo stress e a mantenere la concentrazione e la calma anche nei momenti più "difficili".
Al termine del seminario il partecipante avrà una visione di quali comportamenti assumiamo ogni giorno che ci inducono in una condizione di stress, e quali atteggiamenti assumere per evitare questa condizione. In oltre avrà anche appreso una serie di esercizi per gestire lo stress, ridurlo, e creare una condizione di calma e concentrazione.
Infine ricordiamo che tutti i partecipanti riceveranno un e-book che offrirà loro la possibilità in ogni momento di ripassare sia la teoria che gli esercizi appresi durante il seminario.
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09:30 - 10:00
Accoglienza e registrazione dei partecipanti.
10:00 - 11:30 - Lo stress cosa è e come gestirlo pt 1
La prima e la terza sessione del seminario sono dedicate ad esplorare i meccanismi che ci espongono ad una condizione di stress, a come la nostra mente ci spinge verso un comportamento volto ad un esaurimento cognitivo e come ad imparare a gestire tutto questo.
11:30 - 11:45 Pausa
11:45 - 13:15 Esercitazione
La seconda e quarta sessione della giornata invece sono dedicati allo svolgimento di esercizi pratici, da svolgere da soli ed in coppia, volti a fornire degli strumenti semplici e pratici che aiutino a mantenere la calma e sotto controlla le situazioni di stress.
13:15 - 14:30 Pausa pranzo
14:30 - 16:00 Lo stress cosa è e come gestirlo pt 2
16:00 - 16:15 Pausa
16:15 - 18:00 Esercitazione
18:00 - 18:30 Termine del seminario con la consegna degli attestati di partecipazione
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Per qualsiasi informazione in merito al seminario e per iscriversi è possibile inviare una e-mail all'indirizzo: eclettica@brioweb.eu
oppure puoi chiamare il numero: (+39)3515550381 (No WhatsApp)
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Eclettica
Viale della Stazione, n. 3
30020 Marcon (VE)
BREVE PROFILO DI FRANCESCO RUSSO
Francesco Russo, consulente di marketing e consulente esperto in economia dell'attenzione e distrazione. Ha iniziato ad occuparsi di comunicazione nel 1999. Quell'anno si appassiona al mondo del web e della comunicazione preparando una tesina per l'esame di maturità.
Il 1° febbraio 2010 fonda BrioWeb, agenzia di marketing e comunicazione operante in tutta Italia e all'estero con base a Venezia.
In occasione del decennale di BrioWeb fonda la rivista di marketing "Eclettica Magazine" (100% gratuita) e da vita ad una collana di e-book di marketing anch'essa completamente gratuita.
Nel corso della sua lunga carriera è sempre stato ispirato dal concetto del "tutto è connesso", sviluppando un approccio al marketing "olistico", che lo ha portato a divenire autore di articoli, libri, relatore ufficiale di SMAU, dell'Hospitality Day, e di molte altre manifestazioni di livello nazionale ed internazionale.
Nel 2006, dopo un ciclo di incontri dedicato al cyberbullismo che lo ha portato a visitare una serie di scuole medie superiori venete, ha iniziato ad interessarsi al fenomeno dell'economia dell'attenzione e di conseguenza dell'economia della distrazione.
Oggi è considerato un esperto di stress, ansia, esaurimento cognitivo, insonnia, workhaolism, burnout, information overload, infodemia, nomofobia, multitasking, fake news, sharenting, smombies e phubbing, che lo portano ad erogare consulenze e corsi nelle aziende di tutta Italia.
Per approfondire il tema del multitasking e dello stress puoi leggere alcuni articoli presenti all'interno del nostro blog:
Resilienza: ricaricare non resistere
Costruisci la tua resilienza
Stop multitasking
L'illusione del multitasking
Il marketing, twitter e lo sforzo cognitivo
5 consigli per essere più concentrati
Perché Google e Intel investono nella mindfulness
Il sovraccarico mentale
Stress? Si Grazie!
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Consulenze sugli effetti negativi dell'economia della distrazionie e sulle nuove dipendenze
Consulenze sugli effetti negativi dell'economia della distrazionie e sulle nuove dipendenze
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"Grazie allo sviluppo della metacognizione, possiamo migliore la nostra attenzione e la nostra concentrazione, che sono gli ingredienti base per raggiungere lo stato di flusso, che ci permette di resistere al canto delle sirene della distrazione.
Grazie allo stato di flusso sviluppiamo la creatività, la base per l'innovazione, che permette la crescita di un business ed il miglioramento personale."
Francesco Russo
Viviamo in un momento storico che getta ognuno di noi in una vera e propria tempesta perfetta, che offre, come mai prima, a manipolatori ed imbonitori tantissime occasioni.
Ma quanto noi contribuiamo ad offrire occasioni ghiotte a questi ultimi? Lo racconta Francesco Russo nel suo nuovo libro.
"Burattini per scelta?" non è il primo libro dedicato a fenomeni come la dipendenza da smartphone e le fake news.
Ma è il primo libro che presenta ed analizza la radice comune di fenomeni che sembrano fra loro distanti, come, la distrazione, lo stress, l'ansia, l'esaurimento cognitivo, l'insonnia, il workhaolism, il burnout, l'information overload, l'infodemia, la mindfulness, la nomofobia, il multitasking, lo sharenting, gli smombies, il phubbing, il doomscrolling, il doomsurfing, il vamping.
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Le spese di spedizione sono incluse!
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